Quarta, Julho 9 2025

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Como respirar de forma correta e evitar a dor no diafragma.





A respiração é a responsável por nos fornecer a maior fonte energética do nosso desempenho na atividade física no âmbito da resistência que é o oxigénio.

Respirar da forma correta aumenta a nossa eficácia e o nosso desempenho na pedalada, deixo este vídeo onde nos é dada a explicação de como o devemos fazer da forma mais adequada no ciclismo.

Neste video, é também abordado o tema da famosa dor do diafragma, também conhecida por "dor de burro", que todos nós já sofremos de certeza. 




Fonte:

ALTA PERFORMANCE CICLISMO


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