2º post de 3- Como recuperar de uma subida baseado na fisiologia
Neste post, e mantendo o seguimento do primeiro post, vamos abordar a vertente da recuperação após o esforço da subida.
É cada vez mais importante recuperar do esforço, e com qualidade, devido ao nível competitivo que é cada vez maior, mas também por causa de nos mantermos na melhor forma e durante mais tempo, para que a nossa quebra física seja retardada o máximo possível.
No vídeo fica a explicação de como essa recuperação deve ser feita da forma correta.
Fonte:
Muito bons seus vídeos (suas dicas), fazendo-se entender e mostrando muita lógica no seu conteúdo. Parabéns
ResponderEliminarObrigado amigo Rogério pela motivação, esperamos sinceramente continuar a merecer os parabéns. Abraço e boas pedaladas
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